Cours ou Pause Bien Être Avec un accessoire

Cours ou Pause Bien-être, semaine du 30 mars au 5 avril 2020

Lundi 30 mars avec une Écharpe

Mardi 31 mars avec des Gants

Mercredi 1er avril... avec un Poisson carton, papier, peluche Coloriage Petit poisson rigolo en Ligne Gratuit à imprimer

Jeudi 2 avril avec une bouteille eau vide et une cuillère

Vendredi 3 avril avec une serviette en papier

Samedi 4 avril avec un chapeau, bonnet, casquette

Dimanche 5 avril avec un drapeau en papier, en tissu

10h00  Pause café / stylo
  1 - Eteindre ordi, tél, et arrêter son activité
  2 - Pratique individuelle ou en famille
  3 - S'Hydrater, s' Etirer, Bâiller, Respirer, Souffler, Crier,
  4 - Durée 10mn (si travail) ou 45mn (dedans ou sur son balcon)

16h00 Pause goûter / stylo
   Reprendre les 4 étapes ci-dessus

20h00 tap tap des mains, chanson.du jour et danse de la solidarité

Coach Irène de Vienne 


Commentaires

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.