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Voici le programme proposé pour cette semaine.

Activité Gym Form'

Amies et Amis
Pour chacun de vous et Pour vos familles

En l' An 2021
Thème du 1er au 7 Mars 2021
☆ Défi des 1000 Pas à 10 000 Pas / Jour
☆ Mille façons de m' envoyer votre palmarès, samedi 6 ou dimanche 7 mars ☆

☆ Mille Mercis à toutes et tous ☆

Nbre de Pas Distance
1000 0,650 km
5000 3,125 km
10000 6,250 km
15000 9,375 km
 

Lundi 1er Mars 2021

💫 Un voyage de Mille Lieues commence toujours par un premier pas Lao Tseu

☆ Pas de Fourmi ou Pas de Géant
Marcher redonne
Calme et Sérénité


Mardi 2 Mars 2021

🌟 Une image vaut Mille Mots

☆Marcher redonne Envie de faire des Projets
 

Mercredi 3 Mars 2021

Les Mille et une Nuit Voyage au pays des contes
🌞 Marcher dans la Ville et Découvrir des ruelles , des maisons ,des personnes Partager Mille Sourires
 

Jeudi 4 Mars 2021

Marcher à petits Pas Marcher à grands Pas

Marcher redonne Confiance


Vendredi 5 Mars 2021

🎯Alors, ça marche
Passer à l Action

Fitness Défi 1000 Pas/jour
Fitness Défi 5000 Pas
Fitness Defi 7000 Pas
Fitness Defi 10000 Pas


Samedi 6 Mars 2021

Jeu Mille Bornes
Et
Festival Mille et une notes à Limoges
Marcher en rythme, Chanter à tue-tête


Dimanche 7 Mars 2022

Festival Mille Pas aux 1000 Étangs à MELISEY en Haute -Saone
🍥 Déguster un Mille-feuille

Musiques

Valse à Mille Temps Jacques Brel
Mille Colombes Mireille

Sport Fitness
* Marcher 7 000 Pas/Jour
* Monter 7 fois à 77 fois les marches

* Soulever 7 fois à 77 fois/jour sa bouteille eau
* Sourire Chanter 7 fois à 77 fois/jour
* Abdos Rire 7à 77 fois/jour
Ex Sketch de Raymond Devos *Parler pour ne rien dire *

Trouver
7 bonnes idées pour animer les 7 jours de la semaine

Tourner 7 fois.🤪......avant de parler

☎️ Vous me recevez 🎯Mille mercis pour vos Messages

Belle semaine Amitié Coach Irène de Vienne 🌟


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