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Matinée Sport Santé 2017

Matinée Sport Santé 2017

il y a 1 an

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Samedi 13 Mai, l'ASRG proposait une Matinée Sport'Santé à la Halle de Saint Romain en Gal.

Matinée Sport Santé 2017

"A 9h15, Irène, l'animatrice sportive, démarrait une séance Beat fit, un enchainement cardio-respiratoire, avec un groupe de 16 femmes. Dès le dimanche, certaines d'entre elles se rendaient avec l'Alerte sportive, au Parc de Parilly, pour le grand rassemblement de « Courir pour Elles ». Leur dossard leur ont été remis à cette occasion.

Les participantes ont apprécié la nouveauté de la pratique, l'usage des accessoires, des bâtons à frapper qui rythmaient la séance et la tenue de ce cours à l'extérieur.

Après l'effort, à 10h15, la matinée s'est poursuivie par un atelier sur le thème « Comment bien s'alimenter ». Sylvie Blanc, naturopathe installée sur Estrablin, a fait une présentation très vivante sur l'intérêt de mieux manger devant 21 personnes. Elle a lancé de nombreuses pistes utiles à l'évolution de nos habitudes alimentaires, rendue s réalistes par la présentation d'une gamme de produits variés et mémorisée par un support documenté qu'elle a laissé à chacun.

Ainsi nous avons vu, senti, goûté et consommé des huiles, des galettes, des graines, des purées d'oléagineux, des sucres et des algues....

Un moment d'échange très créatif, pour améliorer, à son rythme, l'équilibre nutritif et enrichir les saveurs de nos assiettes."

Christine


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